युक्तियों शिकन मुक्त त्वचा पाने के लिए

झुर्रियों । वे एक शार- पी पिल्ला पर मनमोहक लग रही है। मानव शरीर पर , वे कम आकर्षक विचार कर रहे हैं । शार- पी अपने झुर्रियों outgrows और, जबकि लोगों पर लोगों को गहरा करने के लिए करते हैं। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है।

सूरज की रोशनी से दूर रखें। यह wrinkles के शीर्ष कारण है। अध्ययनों से बहुत कुछ झुर्रियाँ और बहुत सूरज के बीच संबंध पाया है । झुर्रियों को कम करने के लिए कैसे: आप क्या कर सकते हैं सनस्क्रीन लगाएं। आप धूप में बाहर जाना चाहिए, त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी का कहना है , सनस्क्रीन पहनते हैं! यह त्वचा के कैंसर से बचाने के लिए , और एक ही समय में झुर्रियों को रोकने में मदद मिलेगी।

धूम्रपान न करें। अनुसंधान से कुछ अभी भी विवादास्पद है , लेकिन अधिक से अधिक अध्ययन है कि सिगरेट के धुएं उम्र त्वचा की पुष्टि कर रहे हैं - ज्यादातर कोलेजन और elastin , त्वचा के महत्वपूर्ण घटक टूट जाती है कि एक एंजाइम को रिहा द्वारा । लंदन के सेंट थॉमस अस्पताल में ट्विन रिसर्च यूनिट में किया सहोदर अध्ययनों जो धूम्रपान के भाई या बहन अधिक झुर्रियों और धूम्रपान न करने की तुलना में पतली 40 % तक गया था कि त्वचा है खड़ा पाया । पर्याप्त नींद जाओ। येल त्वचा विशेषज्ञ निकोलस Perricone , एमडी, अगर आप पर्याप्त नींद नहीं मिलता है , जब शरीर में अतिरिक्त कोर्टिसोल , त्वचा कोशिकाओं टूट जाती है कि एक हार्मोन पैदा करता है कि कहते हैं। पर्याप्त आराम मिल , Perricone कहते हैं, और आप त्वचा ", लोचदार ," मोटी अधिक रहते हैं और शिकन की संभावना कम करने में मदद करता है, जो अधिक HGH (मानव विकास हार्मोन), उत्पादन करेंगे।